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Published On: Mar, Ago 29th, 2017

¡Excelente! Si Quieres Mantener Sana Tu Vista Y Activar Tu Memoria; Estos Son Los Alimentos Que No Puedes Dejar De Consumir.

Mantener nuestra vista y memoria sana es una forma esencial de ayudar a prevenir enfermedades relacionadas con la edad, como la degeneración ocular, pérdida de la visión, síndrome del ojo seco, cataratas y inconvenientes con la visión nocturna. Si bien es cierto la clave para gozar de buena salud es tener una vida activa. 

Te contamos cuáles son los diez alimentos más poderosos que te ayudarán a mejorar la visión y la memoria de manera muy eficaz, aportando nutrientes y vitaminas para fortalecer los músculos de estos órganos, no te lo pierdas.

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Alimentos para mantener sana tu vista y reactivar tu memoria

  • Romero: Se ha demostrado que contiene un compuesto químico que ayuda al rendimiento cerebral. El aceite de romero es útil para ser utilizado en masajes que alivia las contracturas ya que posee la capacidad de relajar.

 

  • Remolacha o Betabel: Promueve la circulación sanguínea adecuada haciendo que la sangre llegue perfectamente a nuestro cerebro.

 

  • Huevos Enteros: Favorecen la memoria. La yema contiene colima, una sustancia que beneficia la salud del cerebro

 

  • Pescado: En su mayoría contienen Omega 3, un aceite esencial para el cerebro.

 

  • Aguacate: Aumentan el flujo sanguíneo del cerebro.

 

  • Arándanos: Contiene antioxidantes que previenen el envejecimiento neuronal y promueven un buen funcionamiento del cerebro.

 

  • Cebolla: Al consumirla cruda, fortalecemos nuestro sistema inmunologico, haciendo que las infecciones y virus se mantengan alejados de nuestro cerebro y nervios ópticos.

 

  • Granos Enteros: Estos contienen Omega 3, fibra y carbohidratos que favorecen particularmente al cerebro.

 

  • Tomates: Los radicales libres que afectan al organismo en general también inciden en el cerebro. el licopeno que estos contienen protegen las células del cerebro de los radicales libres.

 

  • Té Verde: Mejora la memoria y promueve el desarrollo de la capacidad cerebral. beber 3 veces al día ayuda a la concentración, la conectividad eléctrica y alas funciones cognitivas

 

  • Chocolate Negro: Los antioxidantes y la cafeina favorecen la concentracion y mejoran la memoria.

 

  • Calabaza de Bellota: Incrementa la memoria, gracias a su gran concentración de vitamina B12 y ácido fólico que son grandes protectores del cerebro.

 

  • Nueces: Incrementan el flujo de oxígeno y contiene nutrientes de tipo Oega 3, que fortalecen los vasos sanguineos del cerebro.

 

  • Curcuma: Previene la inflamación y aumenta la memoria

 

  • Manzanas: Además de ser una fruta muy divina, promueven una buena salud del organismo y al mismo tiempo del cerebro. También favorece la visión y fortalece los huesos

 

Los consejos de Losmejoresremedios.com son sólo para fines informativos y educativos. Losmejoresremedios.com no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.